跑步是一项广受欢迎的有氧运动，它不仅能够帮助我们保持身体健康，还能塑造优美的体型。然而，很多人在跑步后发现自己的腿部肌肉逐渐增大，这让他们既惊喜又困惑。那么，跑步后腿部长肌肉真的是一件好事吗？下面，我们就来揭秘这个真相。 我们要了解跑步对腿部肌肉的影响。跑步时，我们的腿部肌肉需要承受来自地面的冲击力，并产生相应的动力，以推动身体向前运动。这种持续的肌肉活动，会使腿部肌肉得到锻炼，从而变得更加发达。 那么，跑步后腿部长肌肉的原因有哪些呢？ 1. 肌肉纤维的适应性 跑步过...