鸡胸肉，作为健身爱好者们餐桌上的常客，一直以来都被誉为“低脂高蛋白”的优质选择。然而，你是否曾想过，看似无懈可击的鸡胸肉，热量真相究竟如何？今天，我们就来揭开鸡胸肉的热量之谜，看看它究竟是吃出健康，还是成为热量陷阱。 我们需要了解鸡胸肉的热量组成。根据我国营养成分表，每100克鸡胸肉的热量大约为165千卡。这个数值相对于其他肉类来说，确实较低。那么，为什么鸡胸肉会成为健身人群的热门选择呢？ 一方面，鸡胸肉富含高质量的蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素，对于肌肉生长、修复和维...