在追求健康饮食和身材管理的当下，越来越多的人开始关注食物的热量。然而，在众多食物中，有一种看似普通却热量低到令人惊讶的食材——饭豆。今天，就让我们一起揭开饭豆的神秘面纱，探索它如何成为轻松享瘦的美食新选择。 饭豆，又称赤小豆，是一种营养价值极高的豆类。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康有着诸多益处。然而，令人惊喜的是，饭豆的热量却非常低，每100克饭豆的热量仅为约116千卡。如此低的热量，对于追求减肥的人群来说，无疑是一种福音。 那么，为什么饭豆的热...