蘑菇，这种看似平凡的菌类，在我国的餐桌上却扮演着不可或缺的角色。无论是家常的炒菜，还是精致的煲汤，蘑菇都是人们喜爱的食材之一。然而，关于蘑菇的热量，却始终存在着争议。有人说蘑菇是营养丰富的健康食品，而有人则认为蘑菇热量炸弹，不利于减肥。那么，蘑菇的热量真相究竟如何呢？ 我们要了解蘑菇的热量构成。蘑菇的热量主要来自于碳水化合物和蛋白质，而脂肪含量较低。100克新鲜蘑菇的热量大约为22千卡，而干蘑菇的热量则高达302千卡。由此可见，新鲜蘑菇的热量并不高，但干蘑菇的热量则相对较高...